「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、
体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

調整系とは柔軟性を促すストレッチやリラクゼーション、
筋力を鍛えるための筋力トレーニングをただ行うだけではなく、
体力・精神・技術・医療・栄養・環境の面からの総合的なアプローチによるコントロールが必要です。

ダンスは世界の共通語
ダンスは言葉のいらない最もシンプルなコミュニケーションといえます。
出会ったさまざまな国・人種・世代を越えた人たちとのダンスコミュニケーションで、距離感がまたたく間に消えていく様子を見れば、
まさにダンスは共通言語だということを感じる事ができるでしょう。

ラディカルフィットネスは、オリジナリティあふれるリアルプログラム全11種類をラインアップ。
全てのプログラムは、ラディカルフィットネス独自の画期的なフォーマット「IMF®（インテリジェント・ミュージック・フォーマット）」により作成されています。
フィットネスプログラムの基本をなす‘安全・効果・楽しさ’に最大限に配慮し、
しかもシンプルな構成は、誰もが参加できるプログラムとして世界で注目されています。

有酸素運動とは、筋肉への負荷が比較的軽く長時間継続して行う運動のこと。
“有酸素”と呼ばれている理由は、運動で体を動かそうとする時に、
血中や脂肪などが酸素と結びついてエネルギーを生み出すところから。

筋力トレーニング（筋トレ）は、筋力を向上させることを目的に行われます。
トレーニングの負荷や回数、トレーニングの頻度を調整することで筋力だけでなく、
筋持久力、筋パワーを向上させることができます。